Rövid definíció
A szervezet maximális oxigénfelvevő képessége intenzív terhelés alatt. Állóképességi sportokban fontos mutató, mert jelzi, mennyi oxigént tud a test hasznosítani futás, kerékpár vagy sífutás közben.
Példa
Az élvonalbeli sífutók és maratonfutók VO2 max értéke 80-90 ml/kg/perc körül mozog, míg egy átlagos, edzetlen felnőtté jellemzően 35-45 között van.
Gyakorló kérdések a témához
Valódi kérdések a Műveltség+ kérdésbankjából — fedd fel a megoldást, és olvasd el a magyarázatot.
Mit mér a VO2 max érték a sportolóknál?
- A.A maximális pulzusszámot
- B.A szervezet maximális oxigénfelvevő képességét
- C.Az izomtömeg arányát
- D.A tüdő térfogatát
Mutasd a megoldást és a magyarázatot
Helyes válasz: B. A szervezet maximális oxigénfelvevő képességét
A VO2 max azt mutatja meg, mennyi oxigént képes a szervezet felvenni és hasznosítani intenzív terhelés alatt. Az állóképességi sportok — futás, kerékpár, sífutás — egyik legfontosabb teljesítménymutatója.
Kapcsolódó fogalmak
További magyarázatok ugyanebből vagy közeli témakörből.